Individuen
Dagelijkse reflectieberichten
✔️ Gratis
✔️ Een moment van bezinning – Elke dag een bericht dat je aan het denken zet
✔️ Kort en krachtig – In één minuut even stilstaan bij wat ertoe doet
✔️ Gratis en vrijblijvend – Voor wie wil groeien, zonder verplichtingen
Een kleine impuls, elke dag, voor meer rust, richting en bewustzijn.
Werkboek
✔️ Direct toepasbaar
✔️ Wetenschappelijk onderbouwd
✔️ Voor iedereen met stressklachten
✔️ Betaalbaar alternatief voor therapie
Een waardevol hulpmiddel voor wie wil groeien, herstellen en beter voor zichzelf wil zorgen.
Coachinggesprekken – voor meer werkgeluk
✔️ Persoonlijke aandacht – Jouw verhaal, jouw doelen
✔️ Praktisch én verdiepend – Direct toepasbare inzichten en oefeningen
✔️ Meer rust en regie – Werk aan balans, energie en voldoening
✔️ Flexibel en vertrouwd – Online of op locatie, in jouw tempo
Voor wie niet alleen wil overleven op werk, maar écht wil floreren.
Werkboek
Ontdek ons werkboek met 167 pagina's vol praktische oefeningen, gebaseerd op psychologische en neurowetenschappelijke inzichten. Ideaal voor tijdens de loopbaancoaching of om zelfstandig mee aan de slag te gaan, op je eigen tempo en wanneer het jou past.
✔️ Direct toepasbaar – Oefeningen die je meteen in je dagelijks leven kunt gebruiken
✔️ Wetenschappelijk onderbouwd – Gebaseerd op bewezen methodes voor stress en herstel
✔️ Voor iedereen met stressklachten – Ook ter preventie van burn-out
✔️ Betaalbaar alternatief voor therapie – Zelfhulp zonder druk
✔️ Focus op duurzame verandering – Bouw aan veerkracht, energie en zelfbewustzijn
Een waardevol hulpmiddel voor wie wil groeien, herstellen en beter voor zichzelf wil zorgen.
Bekijk hieronder het filmpje met extra uitleg.
Houd burn-out buiten uw organisatie!
Wil je je team efficiënt aansturen en een werkomgeving creëren waarin iedereen tot zijn recht komt?
Marieke ondersteunt organisaties en individuen met praktische tools, diepgaande gesprekken en een werkboek om burn-out te voorkomen en tijdig aan te pakken.
Missie
Wij zetten mensen in hun kracht en ondersteunen organisaties in het creëren van een gezonde, bloeiende werkomgeving.
Visie
Een wereld waarin mensen floreren in hun job en organisaties inzetten op welzijn.
De rode draad in mijn leven:
Ik help mensen help om zich beter te voelen, zowel in hun persoonlijk leven als in hun professionele carrière.
Wij begeleiden je op jouw pad naar groei en succes, met een diversiteit aan diensten die jouw persoonlijke en professionele ontwikkeling ondersteunen.
Of je nu zoekt naar meer balans, vervulling of creatieve inspiratie, wij helpen je jouw doelen te bereiken en je potentieel te maximaliseren.
Samen werken we aan jouw reis naar welzijn en succes.
Coachees aan het woord
Het coachingtraject was voor mij zeer positief.
Ik wilde wel veranderen maar ik wist helemaal niet hoe ik dit zou aanpakken. Het traject gaf mij specifieke ideeën,
zowel qua richting als hoe ik het zou kunnen aanpakken.
De oefeningen die hieraan aanbod kwamen vond ik leuk en interessant,
en zeer leerrijk.
- Stijn-
Nooit had ik kunnen dromen dat ik zo'n ommezwaai zou kunnen maken.
Ik voelde dat Marieke dit echt met hart en ziel doet en mij helpen was echt haar grootste doelstelling.
Ze gaf me inzichten die ik vroeger of zelfs nooit zou opmerken.
Meer werkgeluk dankzij individuele coaching
Je zoekt rust, richting en ruimte om te ademen. Iemand die écht luistert, jou ziet, en samen met jou kijkt naar wat nodig is. Tijdens de individuele coaching met Marieke krijg je heldere inzichten, praktische handvatten en de juiste ondersteuning om weer grip te krijgen op je werk en leven.
Met warmte, scherpte en diepgang begeleidt Marieke je naar meer energie, veerkracht en werkplezier.
Voorkom burn-out, versterk jezelf
Of je nu aan het balanceren bent op het randje of gewoon voelt dat het anders moet – coaching helpt je om signalen te herkennen, grenzen te bewaken en beter voor jezelf te zorgen. Samen met Marieke werk je aan het versterken van jouw veerkracht en het creëren van een gezonde balans tussen geven en ontvangen.
Groei vanuit zelfinzicht
Tijdens het coachtraject houdt Marieke je op een zachte maar eerlijke manier een spiegel voor. Je leert herkennen wat je energie kost én wat je energie geeft. Zo ontstaat er ruimte om andere keuzes te maken – keuzes die passen bij wie jij bent en wat je nodig hebt.
Meer regie, minder stress
Door stil te staan bij wat er speelt en bewust te kiezen voor wat jij belangrijk vindt, ontstaat er vanzelf meer rust en helderheid. Je leert opnieuw regie te nemen over je tijd, je grenzen en je doelen. Geen quick fix, maar duurzame verandering van binnenuit.
Wil jij investeren in meer werkgeluk en minder stress?
Dan is dit het moment om die eerste stap te zetten.
RustDoos
Een Rustdoos is een warme attentie voor iemand die een moeilijke periode doormaakt. Ze nodigt uit om even te verstillen, te zitten, te ademen en ruimte te maken voor wat je voelt. Met deze Rustdoos schenk je iemand wat rust en houvast op het moment dat het nodig is.
Het rustdeken geeft geborgenheid, warmte en houvast, de grote zandkleurige theemok en de Rustthee verwarmen je handen én je hart en de Rustkaars is een stil lichtje van verbondenheid. Samen vormen ze een verzachtend ritueel: even zitten, voelen, verstillen, op je eigen tempo.
De theemok kozen we heel bewust omwille van de voelbare ribbels: ze ligt heerlijk in de hand, geeft houvast en brengt meteen rust. Een klein, rustig detail dat elk theemoment zachter maakt.
De doos zelf is een blijvende bewaardoos voor kaartjes, foto's en zaken die je doen stil staan, en je de rust kunnen bezorgen.
🌿 10 kaartjes om iemand met een burn-out op weg te helpen
1. Adem.
Je hoeft vandaag niets op te lossen. Alleen te ademen, één keer per keer.
2. Rust is heilig.
Je bent niet lui, je bent aan het herstellen. Rust is werk — het mooiste soort werk dat er is.
3. Je mag stoppen.
Stoppen met rennen, met moeten, met denken dat het pas goed is als het perfect is. Je mag gewoon zijn.
4. Luister naar je lichaam.
Vermoeidheid, spanning, tranen — het zijn geen zwaktes, maar berichten die vragen om zachtheid.
5. Kleine stapjes tellen ook.
Soms is opstaan al genoeg. Soms is douchen al een overwinning. Alles mag traag.
6. Je bent aan het helen.
Je bent niet wat je voelt, niet wat je kunt of niet kunt. Je bent iemand die aan het helen is.
7. Het is oké om niets te doen.
Echt niets. Geen doelen, geen plannen, geen vooruitgang. Alleen ademen en bestaan.
8. Wees mild voor jezelf.
Praat tegen jezelf zoals je zou doen met iemand die je liefhebt.
9. De wereld kan wachten.
Je hoeft er even niet te zijn voor iedereen. Nu mag de wereld even op jou wachten.
10. Vertrouw op het proces.
Herstel gaat niet in rechte lijnen. Elke dag dat je luistert naar jezelf, kom je dichter bij vrede.
